Du kommst innerlich einfach nicht zur Ruhe?
In diesem Traumaworkshop (Online per Zoom Meeting) geht es nicht nur ums Verstehen, sondern um begreifen, fühlen und um das Gefühl: Endlich: Ich bin frei.
An 6 Abenden erhältst du neue Einsichten, bekommst Anleitungen und konkrete Übungen, damit aus nur Verstehen endlich echte Veränderung werden kann.
Du kommst innerlich einfach nicht zur Ruhe?
In diesem Traumaworkshop (Online per Zoom Meeting) geht es nicht nur ums Verstehen,
sondern um begreifen, fühlen und um das Gefühl: Endlich: Ich bin frei.
An 6 Abenden erhältst du neue Einsichten, bekommst Anleitungen und konkrete Übungen,
damit aus nur Verstehen endlich echte Veränderung werden kann.
Eine Gruppe von Gleichgesinnten
(max. 12 Teilnehmer)
begleitet und angeleitet von mir persönlich
Online per Zoom, an einem Donnerstag von 19:00 – 20:30 Uhr.
Insgesamt 6 x
Genauer Termin folgt, wenn sich genügend Teilnehmer in die Warteliste eingetragen haben
Jetzt kostenlos auf die Warteliste eintragen
Darum geht es:
Du hast eine schwere Zeit oder durchlebst gerade eine schwere Zeit. Du hast Missbrauch erlebt oder bist anderweitig traumatisiert und suchst nun nach einem Weg, um Heilung zu finden.
Ich möchte dir einen Weg aufzuzeigen, wie du deine Themen behutsam bearbeiten und wieder Lebensenergien freisetzten kannst.
Ist jemand traumatisiert gilt leider nicht der Spruch: Die Zeit heilt alle Wunden
Deshalb machen wir in diesem Workshop sanfte Traumaarbeit: Wir machen Imaginationsübungen und Körperübungen, die uns helfen, wieder in unsere Kraft und in unsere Mitte zu kommen, weil nur drüber reden ist gut, zusätzlich Körperarbeit und Imaginationsübungen zu leisten ist besser, weil durch diese Übungen Gehirnareale erreicht werden, die wir mit „nur drüber Reden“ allein nicht erreichen.
In diesem Workshop kannst du deine Themen behutsam anschauen und an der Integration arbeiten. Darüber hinaus hast du in dieser Arbeitsgruppe die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu teilen, du wirst verstanden und akzeptiert so wie du bist.
Jeder Donnerstag hat einen anderen Schwerpunkt. Den einen Donnerstag arbeiten wir zum Beispiel an dem Thema: Grenzen setzen, den anderen Donnerstag arbeiten wir – zum Beispiel – an dem Thema: Sich selbst verzeihen.
Jeder Donnerstag ist ein Schritt in deine neue, in deine selbstbestimmte gute Zukunft. Jeden Donnerstag Abend treffen wir uns und gehen ein Stück gemeinsam unseren neuen Weg.
Ziel dieses Workshops ist es den Satz: ich bin okay, so wie ich bin, nicht nur zu denken, sondern die Gewissheit zu bekommen, dass wir diesen Satz auch fühlen können und er Bestandteil unseres Lebens wird.
Trauma Arbeitsgruppe, Der Name ist Programm: Deine aktive Teilnahme am Workshop ist der Garant dafür, dass du von dem Kurs bestmöglichst profitierst. Deshalb werden wir z.B. an jedem Abend ein kurze Befindlichkeitsrunde machen: So haben wir die Möglichkeit auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen.
Parallel zu dem Traumaworkshop wird eine WhatsApp Gruppe gebildet, wo jeder teilnehmen kann, wenn er möchte. Die Gruppe wird von mir geleitet. Hier hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und die Kraft der Gemeinschaft zu erfahren.
Der Ablauf
Hier der vorgesehene Plan, was dich an 6 Abenden erwartet:
1. Abend:
Vorstellungsrunde: Die Teilnehmer haben die Möglichkeit von sich zu erzählen, Regeln, und Ablauf werden erklärt, allgemeine Fragen werden beantwortet.
Was ist ein Trauma? Was ist eine PTBS (posttraumatische Belastungsstörung)? was ist eine kPTBS (komplexe Traumafolgestörung)?
Wie wirkt sich ein Trauma auf der seelisch-emotionalen sowie psychischen Ebene aus und wie auf der körperlichen Ebene? Dann starten wir auch schon mit der ersten Übung.
2. Abend:
Wir reden über Schuld und Vergebung
Wir machen die zweite geführte Imaginationsarbeit
wir machen die erste sanfte Übung in Sachen Traumaarbeit
Wir lernen Reorientierungstechniken
3. Abend:
Stabilisierung und Grenzen setzen
Selbstfürsorge wieder erlernen und praktizieren
Umgang mit Emotionen
Imaginationsübung
Gruppenarbeit
Notfallübung bei emotionaler Aufruhr
4. Abend:
Wir wechseln den Fokus, Wir betrachten unsere Situation aus der Sicht eines Aussenstehenden
An diesem Abend machen wir 1 Imaginationsarbeit
Wir reden, welche Sofortmassnahmen wir ergreifen, wenn wir mit übergriffigem Verhalten konfrontiert werden
Embodiment
5. Abend:
Wir erarbeiten uns Tools, die uns weiterhin dabei bestärken, unseren neuen, guten Weg zu gehen
Imaginationsübung
Fragen und Antworten
6. Abend:
Der Abschlussabend
Wir reden über Selbstschutz und Abgrenzung.
Meditation
Gruppenarbeit
Schlussbetrachtung
Änderungen sowohl vom Ablauf, als auch vom Inhalt sind möglich
Kosten:
Du zahlst 59 Euro pro Abend.
Also 354 Euro für 6 Wochen Coaching und Traumaarbeit incl. begleiteter WhatsApp Gruppe mit einem Experten in Sachen toxische Beziehung und Trauma Arbeit.
Jetzt kostenlos in die Warteliste eintragen
Wenn sich genügend Teilnehmer gefunden haben, wirst du benachrichtigt und kannst dich dann verbindlich anmelden
