Neustart: Dein Weg zurück zu dir
Du hast längst verstanden, was war. Aber dein Inneres kommt trotzdem nicht zur Ruhe.
Dieser Kurs zeigt dir Schritt für Schritt, wie du darüber hinwegkommst und das Ganze verarbeitest
Ein Online Selbsthilfekurs – inclusive Live Call mit Michael Kleist
Du hast längst verstanden, was war.
Aber dein Inneres kommt trotzdem nicht zur Ruhe.
Dieser Kurs zeigt dir Schritt für Schritt,
wie du darüber hinwegkommst und das Ganze verarbeitest
Ein Online Selbsthilfekurs
inclusive Live Call mit Michael Kleist
Was du bekommst:
8 Module: klar strukuriert
27 Videos (über 5 Stunden Videomaterial + über 50 Arbeitsblätter (insgesamt über 190 Seiten)
Anleitungen, die dir helfen zu verstehen, was wirklich passiert ist
Übungen, die dir helfen klarer zu sehen und den Schmerz zu verarbeiten
Meditationen und Imaginationsübungen, damit du endlich Entlastung spürst
Sanfte Traumarbeit, die dir hilft, deine Themen zu bearbeiten
inclusive einem Live Zoom Meeting mit anderen Kursteilnehmern und Michael Kleist
inclusive WhatsApp Gruppe, an der du teilnehmen kannst
Ziel: Endlich einen Abschluss machen, innere Ruhe finden, alte Erinnerungen aushalten, endlich darüber hinwegkommen
Was du bekommst:
8 Module: klar strukuriert
27 Videos (über 5 Stunden Videomaterial + über 50 Arbeitsblätter (insgesamt über 190 Seiten)
Anleitungen, die dir helfen zu verstehen, was wirklich passiert ist
Übungen, die dir helfen klarer zu sehen und den Schmerz zu verarbeiten
Meditationen und Imaginationsübungen, damit du endlich Entlastung spürst
Sanfte Traumarbeit, die dir hilft, deine Themen zu bearbeiten
inclusive einem Live Zoom Meeting mit anderen Kursteilnehmern und Michael Kleist
inclusive WhatsApp Gruppe, an der du teilnehmen kannst
Ziel: Endlich einen Abschluss machen, innere Ruhe finden, alte Erinnerungen aushalten, endlich darüber hinwegkommen
Die Module:
Die 8 Module führen dich Schritt für Schritt
aus der Verwirrung in die Klarheit,
aus der Anspannung in mehr Stabilität,
aus Selbstzweifeln zurück in dein Selbstvertrauen
und aus alten Beziehungsmustern in eine neue innere Sicherheit.
Modul 1
Ankommen, verstehen, Orientierung gewinnen
Du verstehst, warum dich diese Beziehung innerlich so aus der Bahn geworfen hat und worauf es ab jetzt wirklich ankommt.
Modul 2
Das Erlebte einordnen und innere Verwirrung lösen
Du erkennst die typischen Dynamiken toxischer Beziehungen und beginnst zu begreifen, warum du nicht einfach loslassen konntest. Du startest mit der ersten traumaorientierten Übung.
Modul 3
Stabilisierung statt Daueranspannung
Du lernst, dein System zu beruhigen, Trigger besser zu verstehen und wieder mehr Halt in dir selbst zu finden.
Modul 4
Selbstvertrauen und innere Mitte zurückholen
Du stärkst den Kontakt zu dir selbst und kommst Schritt für Schritt aus dem Gefühl heraus, dich verloren zu haben.
Modul 5
Grenzen setzen und dich besser schützen
Du erkennst schneller, was dir nicht guttut, und lernst, dich klarer abzugrenzen, ohne dich ständig schuldig zu fühlen.
Modul 6
Zurück zu dir: Identität, Vertrauen, neuer Blick auf dich selbst
Du entwickelst wieder ein Gefühl dafür, wer du eigentlich bist, was du brauchst und worauf du dich in dir selbst verlassen kannst.
Modul 7
Beziehungen neu verstehen und alte Muster erkennen
Du erfährst, warum du immer wieder in ähnliche Dynamiken geraten bist und wie du künftig bewusstere Entscheidungen treffen kannst.
Modul 8
No Contact, Low Contact und Schutz im Alltag
Du bekommst konkrete Orientierung für den Umgang mit Kontakt, Rückfällen, Schuldgefühlen und den typischen Stolperfallen nach der Trennung.
Modul 1
Ankommen, verstehen, Orientierung gewinnen
Du verstehst, warum dich diese Beziehung innerlich so aus der Bahn geworfen hat und worauf es ab jetzt wirklich ankommt.
Modul 2
Das Erlebte einordnen und innere Verwirrung lösen
Du erkennst die typischen Dynamiken toxischer Beziehungen und beginnst zu begreifen, warum du nicht einfach loslassen konntest. Du startest mit der ersten traumaorientierten Übung.
Modul 3
Stabilisierung statt Daueranspannung
Du lernst, dein System zu beruhigen, Trigger besser zu verstehen und wieder mehr Halt in dir selbst zu finden.
Modul 4
Selbstvertrauen und innere Mitte zurückholen
Du stärkst den Kontakt zu dir selbst und kommst Schritt für Schritt aus dem Gefühl heraus, dich verloren zu haben.
Modul 5
Grenzen setzen und dich besser schützen
Du erkennst schneller, was dir nicht guttut, und lernst, dich klarer abzugrenzen, ohne dich ständig schuldig zu fühlen.
Modul 6
Zurück zu dir: Identität, Vertrauen, neuer Blick auf dich selbst
Du entwickelst wieder ein Gefühl dafür, wer du eigentlich bist, was du brauchst und worauf du dich in dir selbst verlassen kannst.
Modul 7
Beziehungen neu verstehen und alte Muster erkennen
Du erfährst, warum du immer wieder in ähnliche Dynamiken geraten bist und wie du künftig bewusstere Entscheidungen treffen kannst.
Modul 8
No Contact, Low Contact, und Schutz im Alltag
Du bekommst konkrete Orientierung für den Umgang mit Kontakt, Rückfällen, Schuldgefühlen und den typischen Stolperfallen nach der Trennung.
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für dich, wenn:
• du alles über Narzissmus verstanden hast, aber innerlich noch festhängst
• du immer wieder in Grübeln, Sehnsucht oder Zweifel rutschst
• du spürst, dass dein Körper noch im Alarmmodus ist
• du endlich wieder bei dir selbst ankommen willst
Der Kurs ist für dich, wenn:
• du alles über Narzissmus verstanden hast, aber innerlich noch festhängst
• du immer wieder in Grübeln, Sehnsucht oder Zweifel rutschst
• du spürst, dass dein Körper noch im Alarmmodus ist
• du endlich wieder bei dir selbst ankommen willst
Häufige Fragen:
Ist das Therapie?
Nein. Dieser Selbsthilfe-Onlinekurs ist kein Ersatz für Therapie. Und hier werden auch keine Diagnosen gestellt.
Was, wenn mich Übungen überfordern?
Du bekommst Hilfen für genau diesen Fall. Du erarbeitest dir ein Stoppsignal, bekommst Übungen zur Stabilisierung und Übungen, die im Akutfall helfen können. DasTempo bestimmst du.
Kann ich den Kurs machen, wenn noch Kontakt besteht?
Ja. Du bekommst klare Regeln und Schutzpläne für No/Low Contact und Hoover.
Ist das ein Kurs mit persönlicher Begleitung?
Die gute Nachricht: Du bist nicht auf dich allein gestellt. Denn es gibt eine WhatsApp Gruppe mit anderen Kursteilnehmern und einen Gruppen Zoom-Call , von Michael Kleist geleitet, in dem offene Fragen geklärt und wichtige Inhalte vertieft werden können.
Darüber hinaus gilt:
Es ist ein Do-it-yourself-Workshop, den du in deinem eigenen Tempo selbstständig durcharbeitest. Der Vorteil: Du kannst dir die Zeit nehmen, die du brauchst, du kannst dir einzelne Inhalte immer wieder anschauen und in deinem eigenen Tempo arbeiten. So entsteht kein zusätzlicher Druck, sondern eher die Möglichkeit, die Dinge für dich in aller Ruhe umzusetzen.
Wie lange steht mir der Kurs zur Verfügung?
Lebenslang, Du kannst, die Inhalte aber auch herunterladen
