• Werden sie von Erinnerungen an erlebte Ereignisse, wie emotionale Gewalt, körperliche Gewalt gequält?
• Fühlen Sie sich häufig überwältigt oder ängstlich, wenn Sie an bestimmte Orte, Situationen oder Personen erinnert werden, die mit belastenden Erfahrungen verbunden sind?
• Haben Sie Schwierigkeiten, sich an bestimmte Details oder Aspekte traumatischer Ereignisse zu erinnern?Verspüren Sie eine dauerhafte Anspannung oder Reizbarkeit, die nicht auf äußere Umstände zurückzuführen ist?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie Schwierigkeiten haben, enge Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten?
• Leiden Sie unter Schlafstörungen, Albträumen oder nächtlichem Aufwachen aufgrund von belastenden Erinnerungen?
• Vermeiden Sie bestimmte Orte, Ereignisse oder versuchen Sie Gedanken zu unterdrücken?
• Fühlen Sie sich oft entfremdet von sich selbst und/oder losgelöst von anderen Menschen?
• Haben Sie körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme, die nicht auf eine klare Ursache zurückzuführen sind?
• Hat sich Ihr allgemeines Wohlbefinden oder Ihre Lebensqualität seit dem erlebten Trauma deutlich verschlechtert?

Auswertung:

5 oder mehr „Ja“-Antworten könnten darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise von einer Traumatisierung betroffen sind.
Weniger als 5 „Ja“-Antworten bedeuten nicht zwangsläufig, dass keine Traumatisierung vorliegt. Es könnte sein, dass spezifischere Fragen oder eine professionelle Einschätzung notwendig sind.